Ah, novembre… Le mois où tout le monde devient subitement anti-tabac. Les paquets neutres te fixent avec leurs photos de poumons noircis, ta belle-mère te fait les gros yeux à chaque clope, et ton feed Instagram explose de messages moralisateurs. Spoiler alert : ça ne marche pas comme ça. Tu sais ce qui est vraiment […]
Fatigue, baisse de motivation, charge mentale qui explose… tu n’es pas seul(e) à ressentir ce coup de blues post-vacances. Alors, comment faire pour traverser cette période sans s’épuiser et même, pourquoi pas, en profiter pour repartir sur de bonnes bases ? La difficulté vient souvent de notre volonté de passer du « tout relâche » des
Ah, septembre… Ce moment où on range les maillots de bain, où on retrouve le rythme du réveil matinal et où cette petite voix dans notre tête murmure : “Allez, c’est reparti pour un tour !” Vous savez quoi ? Cette rentrée, on peut en faire quelque chose de différent. Au lieu de subir ce
L’été arrive. Les valises se préparent, les trains se remplissent, les plages s’étendent. Et avec cette pause tant attendue… une question silencieuse, intime, presque troublante : et si tu profitais de ces vacances pour t’écouter vraiment ? Pour transformer ce temps libre en un rendez-vous doux avec toi-même ? 1. Les vacances : un miroir inattendu
Il y a quelques années, on pensait encore que la télévision était la grande menace. Aujourd’hui, ce sont les téléphones – ces petits rectangles lumineux qui ont tout envahi. Y compris la vie de nos enfants. Une dépendance invisible… mais bien réelle Ce n’est pas juste une “mauvaise habitude”. L’addiction au téléphone chez les enfants
La dépendance affective touche silencieusement des milliers de personnes. Elle s’infiltre dans nos relations, influence nos choix, colore notre estime de nous-même. Parfois, elle se camoufle derrière des « preuves d’amour » ou une peur panique de l’abandon. Mais derrière ces comportements, c’est souvent un profond manque intérieur qui s’exprime. Alors, comment la reconnaître ? Et surtout,
Il y a quelque chose de magique dans l’air. Les journées s’allongent, les manteaux s’allègent, les terrasses se remplissent, et surtout… les sourires reviennent. Le printemps n’est pas seulement une saison, c’est un souffle. Un redémarrage. Une promesse silencieuse que ça va aller. Et si on allait mieux, tout simplement parce qu’il fait beau ? Quand
Il y a quelques jours, j’ai croisé le regard de Lucas, 19 ans, dans un café. Ses yeux, autrefois brillants d’insouciance, semblaient maintenant chargés d’un poids invisible. Entre deux gorgées de café, il m’a confié : « Je ne sais pas où je vais. Tout va trop vite, et en même temps, j’ai l’impression de
Depuis plus de 15 ans, j’ai le privilège d’accompagner des adolescents en difficulté. Chaque histoire que j’ai entendue, chaque regard rempli de souffrance, m’a appris une chose essentielle : derrière les addictions, derrière les scarifications, il y a toujours un jeune qui cherche désespérément à s’en sortir. Ces jeunes ne se résument pas à leurs
Dans un monde où les solutions pour aller mieux pullulent – vidéos YouTube, articles de développement personnel, séances de thérapie à la carte ou exercices à tester soi-même – il est facile de se perdre. Et pourtant, malgré tous ces outils accessibles, nombreux sont ceux qui restent bloqués, frustrés ou déçus par l’absence de transformation
