La charge mentale est un terme dont on entend de plus en plus parler, mais en connaît-on vraiment la signification et les implications ? Ce concept, bien plus qu’un simple mot à la mode, touche profondément notre quotidien. Comprendre ce qu’est la charge mentale, identifier qui elle concerne et connaître ses conséquences sont des étapes […]

Les pervers narcissiques déploient un ensemble complexe de tactiques pour manipuler et contrôler leurs victimes. Voici un aperçu détaillé des phases typiques de leur emprise. 1. Séduction et idéalisation Comportement : – Charme excessif : au début de la relation, le pervers narcissique utilise des compliments et des gestes romantiques pour faire sentir à la

Vous est-il déjà arrivé de vous sentir submergé(e) par une situation difficile, cherchant désespérément à la fuir ou à l’oublier ? C’est une réaction tout à fait naturelle. Face aux défis de la vie, notre esprit a développé des stratégies inconscientes pour nous protéger émotionnellement, appelées mécanismes de défense.  Ces processus invisibles sont là pour

Vous connaissez cette petite voix qui vous dit « je le ferai demain » ? Pourtant, ce simple report peut rapidement devenir un frein dans votre quotidien, créant stress et frustration. Et si l’hypnose était la clé pour briser ce cercle vicieux ? Contrairement à ce que l’on pourrait penser, la procrastination n’est pas une

   La thérapie existentielle se penche sur les questions profondes de l’existence humaine : qu’est-ce que cela signifie d’être humain ? Elle explore des thèmes essentiels comme la liberté, la responsabilité, le sens de la vie, et la mort, pour nous aider à mieux comprendre notre place dans le monde. Contrairement à d’autres formes de

 Il y a peu de temps, en parcourant une plateforme de streaming bien connue, j’ai réalisé à quel point tout est conçu pour nous pousser à acheter de manière impulsive. Ce constat m’a rappelé une étude célèbre : le test du marshmallow. Dans les années 1970, des chercheurs d’une prestigieuse université américaine ont mené une

Un espace pour tout aborder Lors d’une séance de psychothérapie, vous pouvez parler de tout ce qui vous préoccupe. Qu’il s’agisse de vos interactions au quotidien, de vos relations familiales et amicales, de vos défis professionnels ou encore de sujets plus intimes comme la sexualité, tout peut être mis sur la table. Un lieu de

La gratitude est bien plus qu’une simple politesse ou un remerciement. C’est une force puissante qui peut transformer notre vie de manière profonde et durable. Dans cet article, nous allons explorer ce qu’est la gratitude, ses bienfaits, et comment l’incorporer dans notre quotidien. Qu’est-ce que la gratitude ? La gratitude est une forme de reconnaissance

Heureusement, il est possible de vous libérer de ces blocages grâce à la DMOK (Déprogrammation des Mouvements Oculaires et Kinesthésiques). Cette méthode vous aide à traiter les souvenirs traumatiques et à rétablir un équilibre émotionnel. L’impact des traumatismes sur notre vie Lorsqu’un traumatisme survient, notre cerveau réagit comme un disjoncteur qui coupe l’électricité pour éviter

Le stress est omniprésent dans notre vie quotidienne. Notre société génère constamment des sources de stress et sans une gestion adéquate, cela peut devenir destructeur. Le stress survient dès que notre corps perçoit une situation préoccupante. C’est une réaction naturelle face à un danger potentiel, même s’il n’est pas réel. Par exemple, avant une présentation