Gérer le burn-out
On a jamais autant parlé du burn-out – ou épuisement professionnel -, au point que l’Organisation Mondiale de la Santé le reconnaît comme maladie professionnelle.
De nombreux salariés en souffrent et leur nombre ne cesse de croître !
Le burn-out se définit par un état dépressif. On pourrait le traduire par état « consumé », le travail a consommé toutes vos ressources.
Vous avez vécu des périodes de rush professionnel, de pression, de tensions entre collègues, d’objectifs inatteignables ou confus : les dossiers vous suivent alors le weekend, votre tête est saturée, vous devez répondre aux attentes et aux sollicitations de vos supérieurs et cela sans répit…
Vous tenez encore et encore, vous devez réussir et l’échec n’est pas une option. Seulement voilà, vous commencez à craquer.
Le burn-out est le message du corps qui dit souvent « stop » : prends du temps pour toi
LES SYMPTOMES DU BURN-OUT
Des soucis de santé apparaissent :
- Epuisement mental et émotionnel
- Fatigue excessive, irritabilité
- Anxiété
- Migraines
- Maux de ventre
Le burn-out s’accompagne aussi de conséquences psychologiques :
- Tristesse
- Chute de l’estime de soi
- Désespoir
- Addictions (tabac, alcool, nourriture)
COMMENT L’HYPNOSE PEUT VAINCRE LE BURN-OUT ?
Sachez que l’hypnose est un outil extraordinaire dans le traitement de l’épuisement professionnelle.
Seulement quelques séances vous accompagneront et vous aideront à remettre de l’ordre dans votre esprit et dans votre corps.
L’hypnose pourra vous aider à :
- Gérer votre stress et votre anxiété
- Apprendre à poser vos limites
- Accepter l’image de soi, développer votre confiance en vous
- Travailler sur le lâcher prise, apprendre à s’écouter
- Apprendre à dire non et à vous respecter
Les résultats sont souvent excellents et vous permettront d’améliorer votre situation tant sur le plan personnel que professionnel, pour obtenir une vie plus sereine et heureuse.